GRANOS
¿Que son los granos?
Los alimentos como el trigo, el arroz, la avena, el sorgo molino, garbanzo o los productos hechos de ellos, se consideran cereales o granos. Son ricos en carbohidratos, que proporcionan energía a tu cerebro y tus músculos. Los beneficios para la salud dependen del estado del grano que comas.
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